Cuidando de quem te aguenta o dia todo!

Os pés!!!!
Depois de uma dia longo de trabalho, casa, marido e filhos é difícil ter tempo pra cuidar dos pés. Mais aqui vai uma dica que ajudará a manter os pés mais hidratados, pra quem não tem tempo de a uma clinica ou salão. O escalda pés é uma ótima dica para relaxar!!!

ESCALDA PÉS

É simplesmente maravilhoso!!!

bju

Nova Fase!

Oláaa!!!

Depois de alguns meses, apareci novamente, sou do tempo da vovó, escrevo no meu diário tudo que sinto, o que acontece comigo e com o João Marcelo. Dei um tempo pra mim e pra esse bebe que vai chegar em novembro, todas as expectativas, a descoberta do sexo, 1º chute, o desconforto qdo vou durmir. Tudo eu queria viver, sentir cada mudança do meu corpo do meu filho. Dia 26/08 farei 6 meses de gestação, estou muito feliz, cada roupimha, fralda, utensilho do João Marcelo já imagino ele vestindo ele usando, é muito gostoso ser mãe rsrsrsrs. Tudo quero aprender, fazer certo, participei de um evento organizado pela Gestacion Modas aqui em Fortaleza 20/08/2011(Aleitamento Materno e Utensilhos para os bbs), eles promovem palestras a cada 2 meses, os temas são variados. Foi muito proveitoso, Vou deixar registrado aqui minhas anotações, os pontos importantes para as mamães.

Dicas sobre Aleitamento Materno;

1 - 1 Mês antes do bb nascer se a mamãe não tiver o bico do peito saliente, podemos usar a concha rígida para formar o mamilo.

2 - 15 Dias antes do bb nascer comece a pegar um solzinho no quintal ( 15 minutinhos ), para deixar o mamilo mais resistente.OBS: Para quem mora em apartamentos, a dica é a seguinte: use um camiseta estampada mais justa no corpo e faça o furo dos mamilos e pode ficar despreocupada e abrir os braços para o sol onde ele estiver.Esse banho de sol vai nos trazer benefícios maravilhosos, ajudará muito a fortalecer nossos mamilos e evitar a terriveis fissuras.

3 - Na gestação não utilizar bucha vegetal, esponja, nada de esfregar a toalha no mamilo, nada disso. Pode-se usar sabonete fazendo hidratação após o banho, pois o sabonete por si só já resseca a pele. Qdo o bb nascer lavar o mamilo apenas com água, antes do bb mamar passe um pouco do leite no mamilo e depois também, e o creme anti-fissuras só se o médico recomendar, Na palestra indicam a pomada Millar, ela não tem cheiro, gosto, não prejudica o bebe, mas é bom sempre consultar o médico antes de usar qualquer coisa.

4 - Posição do bb ( barriga com barriga, cabecinha na dobra do cotovelo da mãe, a mae apoiando o bumbum do bb, para estimular o bb a abrir a boca, passe o mamilo no lábio inferior para que ele abra, aí vc empurra o peito ele tem que abocanhar o bico e areola, abocanhou observar se ele está sugando e degludindo, nos três primeiros dias de vida o leite será o colosto, 3º dia, 4º nosso cerebro vai entender qeu tem um bb sugando e essa informação vai fazer com que possamos produzir o leite que o bb necessita, tem que calma, muita calma e pasciência. Uma forma de saber que o bb está se alimentando bem é observar se tem xixi na fralda, ele fará em média de 6 a 8 xixi no dia, se for difícil observar nas fraldas descartáveis que hj em dia elas tem o poder de absorção bem eficiente, faça o teste de 1 dia com a fraldinha de pano, mais claro sempre trocando para o bb não ficar enxarcado, façamos esse teste no quarto dia.

5 -  O bb nasceu? Comece a fazer massagem utilizando os 3 dedos em movimentos circulares do mamilo ate a axila, pra qdo o leite descer de verdade õ peito não fique dolorido, a cada mamada do bb faça a massagem de 3 minutinhos, formule a pegada do bb com a mão caso não aguente a massagem coloque o gelo por 15 minutos e depois a massagem. No primeiro mês de daptação libere o peito para o bb, depois vamos fazendo o "horário" das mamadas de 3 em 3 horas, caso o bb esteja durmindo, acorde-o faça cosquinhas nos pés tire a roupinha, faça com que ele acorde, isso durante o dia, a noite deixe ele durmir. Ele vai entendendo que a noite poderá durmir mais. Não podemos deixar ele se acostumar a durmir no peito se viraremos escravas dele rsrsrs. Se vc ver que ele durmiu no peito e qdo vc quiser tirar e ele tomar aquele gosto puxando o peito de volta e durmir de novo...esse daí não quer mamar mais não! Pra tirar sem puxar o bico do peito coloque o dedo midinho no cantinho da boquinha dele na gengiva que ele vai abrir a boca ai vc desprende o peito.

6 - Engasgo no peito;
Se o bb se engasgar qdo estiver mamando, nada de sacudir, açoprar, gritar e jogar a criança pra cima e nos braços dos outro não. Primeiro mamãe coloque-o deitado no colo, o corpinho na sua coxa e a cabecinha mais deitada, passando a segurança de que ele não vai cair, pode dar umas tapinhas? Pode bem fraquinhas, depois levante-o pra ver se está roxo ou se ja está rosadinho e respirando direitinho, nada de passar pânico pra ele não.

7 - A alimentação só não é legal comer mariscos, crustáceos e tudo em excesso é veneno, de tudo se pode comer mais pouco, que comer chocolate? Coma só uma pontinha. Não podemos esquecer de fazer 6 refeições por dia hein?!!!
Essas foram algumas dicas que achei interessantes anotar no diário rssrsrs, e no blog pra exercitar e não esquecer.

Meu filho: Loão Marcelo, com 5 meses na barriga da mamãe.

bjuuuu....

Não tenha medo de dizer "EU TE AMO".

O amor é coisa de Deus, ame o próximo como a si mesmo, respeitando um ao outro.

Achei tão bunitin esse japinha rsrsrs.

Diga Eu te amo hoje, amanhã e depois...

bju.

A Alegria de saber que serei mamãe!!!

Qual é a reação que vc teria no dia em que descobrir que está grávida e sabendo que o bb já é tão esperado???

A sensação que tive foi de dormência, eu não acreditei e ainda não acredito que está acontecendo comigo. Deus  sabe a hora pra tudo acontecer, e eu esperei no tempo dele.Se Deus nos deu a capacidade de gerar vidas, então que seja feita a vontade dele. Concordo que toda futura mamãe deve sim sentir todos os sintomas no inicio e do nascimento natural, viver cada fase, curtir as mudanças no corpo, no humor, de fazer o marido fazer um monte de coisa enquanto vc está de pernas pra cima rsrsrsrs, enfim futuras mamães vamos viver cada fase de nossas vidas com saude e paz de espírito, não deixar passar despercebidos os momentos importantes, o tempo vai passando e depressa.

Ai, ai... Reeducação Alimentar tem que ser levada a sério!!!!

Aiai.... Sabe que hj subi numa balança....Quase que ela se quebrou comigo, tanto esforço no começo e fui relaxando nos exercícios, nos horários e fico reclamando que tô larga, o bucho está caindo rsrsrs. Tenho que pensar mais na minha saúde e sei que estou 10kl a cima do meu peso, estou com sobrepeso, aí penso... E qdo eu for ter filhos? Minha nossaaaaaaaa!!! Então antes de pensar em filho tenho que cuidar do meu peso, e isso foi a nutricionista que disse. Organização com o trabalho, com a casa, com marido e comigo. É difícil mais se eu quiser emagrecer   tenho que conciliar tudo. Estou a fim e decidida a mudar meus hábitos horríveis, mais nada de dieta doida não!!! Vou a um endocrinologista pra ver o que ele me diz. E desde hj caminhadas, largo tudo como sempre sou a ultima na fila rsrsrs, serei agora a primeira, e isso se eu quiser atingir meus objetivos e quero, quero muito!!!

Vida Saudável. Vamos Cuidar da nossa Alimentação???

A Pirâmide Alimentar é o mais moderno Guia de Alimentação, aprovado, pela Organização Mundial da Saúde. Substituiu a roda de alimentos usada para explicar os grupos de alimentos, que agora foram subdivididos, para melhor garantir o consumo de todos os nutrientes nas quantidades adequadas.

Através da pirâmide podemos visualizar todos os grupos de alimentos e saber quais podemos ingerir mais e quais devemos evitar.

cada grupo da pirâmide agrega alimentos semelhantes e do hábito alimentar brasileiro. Foram definidos 8 grupos para manter a estrutura idealizada pela pirâmide americana. Cada grupo tem a sua importância funcional no organismo, a base fornece energia, o segundo nível vitaminas, minerais e fibras, o terceiro proteínas, ferro, cálcio, e o topo, gorduras e açúcares. Cada um desses nutrientes tem uma importância diferente no organismo, por isso a colocação deles dentro de uma pirâmide. Dessa forma, consegue-se mostrar que os alimentos da base devem ser consumidos em maiores quantidades e os do topo em menores.

Os três conceitos principais de uma alimentação equilibrada são:

• Variedade: é identificada pelo consumo de uma grande variedade de alimentos dentro e entre os maiores grupos. Em outras palavras, nenhum grupo é mais ou menos importante do que qualquer outro grupo;

Moderação: é definida por dois componentes:

a) consumir alimentos no tamanho recomendado das porções, especialmente aqueles ricos em gorduras e/ou açúcares adicionados.

b) consumir gorduras, óleos e doces esporadicamente;

• Proporcionalidade: é definida como consumir relativamente mais de grupos alimentares maiores, e menos de grupos menores.

Verde por que te quero?

Quem não ama plantas? O bem que ela te faz quando a olha?

Essa aqui está na minha varanda.

Dedinho de moça, super delicada.

Vamos cuidar das plantas, preservar o verde galera!!!


Há se pudesse vivia dentro desses lugares que vende mudas, rsrsrsrsrs, mais como não dá vou trazendo essas lindinhas pra embelezar e encher de graça minha varanda. As duas cestas custou R$ 13,00 são plantinhas de sombra.


e eu simplesmente amei!!!!!

bjokas